二日目。終わった後に体重計に乗ったらジャスト+2kgだった。運動で1kg、節制で1kg落として理想体重を目指すことにします。 しかし、広い家は素敵だ。パンチキックも周囲を気にせずできるし、二階で家族が寝静まっていても気にすることないし。

正月太りが気になったので再開することに。三十分ちょっとで終わる腹筋と総集編メインで。あさってから筋肉痛だな多分。

ハーベイズブートキャンプ、という新ネタについて、毎日新聞の記事から転載。 大ヒットしたダイエットＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」に続き、米海軍の訓練教官ハーベイ・ウォルデン４世氏（４０）によるＤＶＤ「ハーベイズブートキャンプ」が日本初上陸す…

ゲームにのめりこんで夜更かし三昧だったので、ここ三日はおやすみ。いちおう、再開する予定ではいるんだけど、どうだろうか。そろそろビリーバンドを使いたくなってきた三日前だったのだけれども。

継続中。体重は微減かと思ったら完全に戻った感じ。いちおう、エクササイズそのものは多少ずつ余裕を持ってできるようにはなってきた、ような気がするけれど。

ビリーバンドを使う展開に至ることなく一週間のエクササイズ終了。四枚目のDVDが屋外撮影であることや、三枚目・四枚目の収録時間が短めであることが小憎い。成果としては体重・体脂肪率ともに現状維持のままで、ウエストだけ5cmくらい細くなった。とりあえ…